co mi tam

Jeszcze co do Northcutta to powinien się trochę odseparować od ojca i znaleźć gdzieś dobry camp, bo może i potencjał jakiś tam ma. Informacja z 9 czerwca, więc w sumie nie aż tak dawno Ilya Grad: ojciec Sage'a Northcutta to prawdopodobnie najgorszy trener jakiego spotkałem! Bardzo mocno promowany przez UFC młodzian, Sage Northcutt (7-1 MMA, 2-1 [...]

Witam, k.u.r.va caly tydzien chodzilem za tym dopplerem, wszedzie robia cyrki a tu zle skierowanie a tam zle skreslone, w koncu trafilem do szpitala na oddzial to powiedzieli ze oni nie wiedza kiedy u nich bedzie lekarz i rowniedobrze moze bede tam lezal tydzien a ja juz jeden tydzien stracilem bo jest piatek... Zrobili mi jedynie badania krwi i [...]

ZDERZENIE Z RZECZYWISTOŚCIĄ Już jutrzejszej nocy w słynnym MGM Grand w Las Vegas dojdzie do starcia o tytuł mistrzowski WBO kategorii półśredniej pomiędzy Mannym Pacquiao (49-3-2, 37 KO) i Miguelem Cotto (34-1, 27 KO). Stawką tego pojedynku oprócz wspomnianego pasa będą także, a może przede wszystkim, wielkie pieniądze oraz prestiż. Starcie Cotto [...]

[...] oprócz tego rozgrzewka. Edit ********************* Juz wiem. Byłem na siłowni. Dużo rzeczy jest. Będę chodził w środy i w piątki bo wtedy mi pasuje (treningi w nogę). Jest tam jeden przyrząd który mi sie bardzo spodobał.. Przy ścinie. Jest oparcie na plecy i wda takie jakby oparcia na których się zapieramy łokciami i wisimy w powietrzu. Mozna [...]

[...] rano kawałek chleba z serem(tylko to rzucili 8-O8-O ) 2 3 posiłek poszedł tunczyk+ marchewki + oliwa( bez kaszy bo nie miałęm czasu ugotowac) posiłek przed tr. surówka jakaś tam kupiona +2 schabowe%-)-wróciłem do domku to to razu lepsze jedzenie, heh ;) po treningu surówa, 1x kabanos +jajecznica z 4 jajek ;) kilka zdjeć jedzenia właśnej roboty + [...]

GTG - 1rep - teraz rozumiem o co chodzi! Gorąco polecam: http://www.kbnj.com/FighterPullupByPavel.htm Zaczynałem od 3RM.. chociaż normalnie robiłem 4 serie po 4-5rep, to zacząłem spokojnie. Maxa nie sprawdzałem, ale myślę że 8-10rep bym zrobił.. Może w sobotę, albo w niedzielę się przetestuję. Teraz widzę (teraz - kiedy podciągam się 5x tyg), że [...]

Witam panowie, potrzebuje pomocy. Nigdy nie myslalem ze bede musial sie tu zwracac po pomoc ale nie wiem co zrobic. Otoz mam bardzo powazny problem, dzis gdy spokojnie wracalem sobie z zajec spotkalem swoja byla dziewczyne z jej chlopakiem. Ogolnie zrobili sie nieprzyjemnie, koles zaczal sie rzucac i grozic ze mi w**erdoli a ze bylo to pod moim [...]

[...] obie były zachwycone tymi bokserkami w smoki. Czarny, lekko błyszczący materiał i szare obrazki, zlewające się z tłem. Wzięła i kupiła. Daje mi te bokserki, ja otwieram, słucham jak mówi o tych ładnych smokach... oglądam te bokserki... A tam to, co obie wzięły za smoki, to trupie czaszki, obok jakiś krzyż gotycki, serce przebite mieczem i kości.

Polako, i jak tam poszło? %-) Wyglądasz lepiej? Szmexy, dzięki :-) No staram się, żeby tych kg trochę było, bo to mi póki co daje niesamowitą satysfakcję. Gorzej, jak stanę w miejscu %-) 18.10.2014 Dobra, szybka wypiska z kolejnego dnia nietreningowego w tym tygodniu %-) Cały dzień spędziłam na konferencji z żywienia kobiet w ciąży, matek i [...]

[...] mnie martwi to katowanie się małą iloscia kalorii,ale wierze ,ze wiesz co robisz i rozumiem jaki masz cel. Rzeczywiscie dlugo to trwa,efekty jak mowisz sa,ale wiesz zdrowie najwazniejsze ;) A jak tam matura? Juz po wszystkim ? Mi tylko jeden egzamin i po bólu ;) i kiedy do pracy ruszasz? Mam nadzieje,ze pamietasz o zachodniopomorskiem ? ;p

[...] treningu. Dla mnie ten trening to średni pomysł, już objętość +35 jest na hipertrofię. U Ciebie to aż 48, nie wydaje mi się żeby dla CUNu to było przyjemne. A i tyle serii stałem ciężarem to też wątpliwy bodziec. No, ale w pewnym sensie jesteś testerem więc obserwuję co tam z tego będzie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-28 11:12:31

[...] się z ciężarem Wodynowskim. W przysiadach czułem dzisiaj wyraźny spadek sił, w unoszeniu bokiem podobnie. Ramię miałem małe, ale teraz zrobiło się jeszcze mniejsze. Coś w tam w pasie leci, ale wygląda wszystko tak jak wyglądało. Dochodzę do wniosku że nigdy nie będę miał dobrze wyrzeźbionego brzucha i prędzej już wrócę do mojego Auschwitz [...]

[...] 3. trx atomic push up 3*10 4a. odwodzenie/wznosy na kablach (chyba) 6kg w tyl+przod 3*10 4b wznosy bokiem hantle 4kg 3*15 5. rozpietki odwrotne w bramie 3*10 (nie pamietam ile, ale nie nieduzo, wazna technika) Jadlo 1. Omlet z jajka, bialka jajka, banana, ghee 2.kozi serek, wafle ryzowe (glodno mi sie zrobilo przed treningiem) 3. proch, [...]

Pn, 26/6 DNT Jadlo 1. ryba po grecku, wafle gryczane 2.3. ryz, kurak, oliwa buraki, tahini 4....no i zeby nie bylo nudno rybka po grecku z ziemniakami Narobilam w niedziele to pozniej jadlam: mintaj, seler, marchewka, cebula, przecier pomidorowy, olej kokosowy. Powiem szczerze, ze dobrze wchodzi na sniadanie...ale szakszuka lepiej:-PP Wieczorem [...]

[...] Po wszczepieniu implantu mialam antybiotyk wiec teraz mam pare miesiecy bawienia sie w probiotyki zeby mi jelita nie zdechly. Aha i otworzyli mi Lidla na wiosce, wchodze a tam gofrownice. Pomyslalam zaraz o Bziu i to chyba jakis znak byl. No to kupilam. ;-D Gofry weszly do menu, mniam mniam. Wypiska lekko kulawa. W ostatni weekend [...]

[...] ciemno jeszcze wokół, ale wesoła ekipka już rusza na podbój Dolnego Śląska. Na tramwajce byli już następni pielgrzymi szykujący się do wyprawy ;). W tramwaju, już nie pamiętam kto, ale chyba S (taki typ z Grosza), próbował otworzyć okno, zrobił to tak fajnie, że wylądowało ono na podłodze. - Fajnie się zaczyna, to i skończy się nieźle [...]

[...] powstrzymać to wole troche zjeść zamiast jednego posiłku niż sie opierać a potem rzucić się i zjeśc całą tabliczke po obiedzie Co robie w ciągu dnia hmm wstaje troche sprzątam robie śniadanie ,ide po zakupy ,robie obiad,zmywam naczynia ,robie kolacje ,oglądam telewizje no takie tam czynności które każdy wykonuje rano na czczo robie [...]

[...] byłyby bezwartościowe. Zainwestuj w obciążenie takie, które bezpiecznie będziesz mógł użyć na treningu. W tym wypadku możesz iść na siłownie i sprawdzić nawet, znajdziesz tam asekuratora i będzie bezpieczniej. Ja kupiłem pierw gryf i obciążenie, a później stojaki, żeby do przysiadów mieć, bo jednak to 100kg nie chce mi się targać sposobami, [...]

[...] musisz jeść 5/6 razy dziennie. Powinieneś jeść tyle razy ile jest dla Ciebie komfortowo. To co się liczy to rozkład zjedzonych makroskładników diety na przestrzeni jakiegoś tam czasu. Jeżeli lubisz jeść często, to jedz 6 posiłków dziennie. Jeżeli ma to utrudnić Twoje życia i demotywować, to kompletnie nic się nie stanie jak zjesz 2 albo 3 [...]

Chernushka - dziękuję! Obliques - Teraz nie mogę, nie wyczuwam nawet tej szczeliny, jedynie w miejscu nad pępkiem mam lekki dól, jakby miejsce w którym one się łączą ale sama nie jestem pewna czy to to.. Co do odżywiania to raczej zawsze tak jadłam, w sumie to kiedyś może nawet i dużo gorzej.. Ze ścięgnami trafiłaś w sedno poza tym lewe kolano mi [...]